粉拳没力气，打了几拳秦萱萱就躲开。
她很怕陈凡再把自己压在身下，那种感觉经历一次就够，在经历一次，小心
脏会受不了的。
“哼，臭弟弟，走着瞧!”
秦萱萱恶狠狠的留下一句话，就好像被欺负了的小混混临走时说的狠话一样
;你等着，我去叫人!
“你明天不陪我去，我就. 我就咬死你!”
“你皮痒了是吧?
“妈呀 "秦萱萱撒腿就跑，打开门没影了。
陈凡换了一套衣服就去了五楼。
三姐妹也都陆陆续续赶到。
秦萱萱和秦宣雅在跑步机 上艰苦奋斗，陈凡和秦宣苒在那里交流擒拿和各种
防身术。
其实上一次来这里练的时候，陈凡就已经获取到了大神级擒拿术，各种招式
已经记忆犹新。
今天让秦宣苒教自己，也是醉翁之意不在酒!
半小时后，秦萱萱驼背弯腰捶手臂走过来气吁吁道:“大姐我跑完了，我得
重回舒适圈被封印，要不然我会死的!”
陈凡和秦宣苒同时嘴角抽搐了一下。
被舒适圈封印?这脑回路简直666。
“嗯，去吧，明天早上解开封印!“秦宣苒很配合的和秦萱萱演了一场戏。
秦萱萱嘿嘿一笑，完成了自我解放。
秦宣雅也走过来气吁吁道:“大姐，我也下去了，你跟弟弟在这交流吧，我
还有书没看完。
“嗯，去吧，别太晚!
九点出头，五楼剩下了陈凡和秦宣苒两个人。
秦宣苒抬眼问道: "擒拿大概就只有这么多套路了，你都记住了吗?”
陈凡醉翁之意不在酒的点头道:“刁、拿、锁、扣、扳、点、缠、切、拧、
挫、旋、卷、封、闭，就这么多吧"」?
“嗯，就这么多，一口吃不成胖子，今天就到这吧，你想学专业的，姐可以
帮你找个老师傅，我们也都下去休息吧!
陈凡抬头笑道:“姐，要不要现场指导我两下?、
“指导?怎么指导? "秦宣苒狐疑道。
"就是，我用现在掌握的技巧，我们来套个招!”
秦宣苒捂着嘴笑道: "你没搞错吧，你今天才开始学，就想跟老师傅套招?
你还是先子云走冉云跑吧!
“试试吧姐，说不定我是天才呢? "陈凡咧嘴一笑。
秦宣苒虽然百般无奈，有心要和陈凡保持肢体距离，但现在也找不到合适的
好理由拒绝。
只能硬着头皮答应，尽量不去往某不健康的方面去想。
陈凡说道:“姐，你要不先用我演练一下?我看看你是如何使用这些套路的
等会我们在套招。”
秦宣苒点了点头，努力让自己保持出一个和之前一样的笑意:“那你不能反
抗，我可没你力气大，上次你那一- 拳我到现在还记忆犹新，想想都觉得超级
疼。，
陈凡摇头道:“不会了姐，咱俩以后切磋，我以后绝对不会用这么大力气了
,那次就是没收住。”
“你站好!”
陈凡站好。
秦宣苒双手压住陈凡手腕，然后别肩，别肘，膝盖向前一屈，压着陈凡的腿
弯，两人距离一瞬间拉的很近。
可以说已经贴在了一起。
秦宣苒此时还能保持这介绍这一招: "这是擒拿术里面的压字诀，使关节肢
体过伸，压腕，别肩，别肘，压腿!
“这样可以让对手跪下，失去反抗能力，这一招叫是展，展臂，展指，手指
头脆弱，会让对方失去力气。"
“你把脸靠后点!
“你压着我的腿了。”
“你还没学，抱字诀就这么精通?”
“好了好了，就到这吧!”
“姐，还没套招呢!”
“那你想怎么套?”
“咱们来切磋一下!“
秦宣苒有些害怕了，刚刚那些近距离接触，再加上传授各种技巧带来的
肢体碰撞。
让她的感觉很奇怪，心跳加速，情不自禁的往某方面想!
陈凡给她来了个抱肩!
"姐，你怎么不反抗呀?你应该反抗啊! "
“好，我反抗。”
“姐，你还教我，你动作都不标准。”
“那那. 那怎么样才算标准?”
“应该这样!”
秦亘再心乱如林，险些心了目己现在任十琳。
*姐，你应该抱腰摔我。
“是这样吗?”
秦宣苒猛地从前面抱起陈凡向后一摔，下一秒悲剧了。
她没有把陈凡摔出去，反而把自己给撂倒，向后一倒，身体摔在软垫上，陈
凡顺势向前一扑。
成功了!
这长达四十多分钟的学习和套招，为的就是这一-刻。
摔倒后，秦宣苒忘记了松开手，她心乱的几乎已经忘掉了所有招式，完全按
照陈凡给出的提示进行。
她茫然的看着陈凡尽在迟迟的脸。
忽然发现好英俊哦。
剑眉大眼，鼻如悬胆，口气清新。
呼呼呼，秦宣苒气喘吁吁的一颗心险些呼之欲出，脸蛋儿也变的庹红，心里
一点也不淡定，更别提冷静了。
在静止了几秒钟后，陈凡吐气如兰道: "”1姐，你是不是该放开我了?你
抱这么紧，我起不来!“
陈凡刚刚有一种冲动想亲一口，可如果真的这样，百分之百会迎接来自秦宣
苒爱的耳光。
(吗好赵)"嗯?哦哦哦!
秦宣再这才松开陈凡，大字型躺在地上。
等陈凡爬起来后，她也跟着咕噜爬起来， 几乎是毫不犹豫的快步走向楼梯
口。
头也不会道:“今天今天就到这吧，我我我累了，我先回去休息了。”
陈凡往垫子上一趟，嘿嘿一笑!
他听出来秦宣苒的音色都带着些许发颤，说话都变得结巴了起来，看来刚刚
自己给她造成的冲击不小。
其实，强者心态的心理活动和正常人有很大不同，如果要认定一个人的话，
就会忠贞不渝，甚至甘愿赴死。
秦宣再就是这种稀有的强者心态。
“叮!恭喜宿主完成手册任务，您已获得该任务第一阶段奖励:道具礼包一
份，攻略手册任意篇章开启权限一次!”